カンピロバクターによる食中毒は４～８月に多く、年間の患者数は２～３000人です。原因で特に多いのが鶏肉です。鶏肉の生食は危険です。市販されている鶏肉の約２～５割り以上がカンピロバクター菌に汚染されていたという調査結果が示されています。予防策をまとめました。...

これまでの記事で「疲れを取るには、脳の活性酸素を消し、疲労回復因子FRを増やせばよい」とわかりました。その働きをするのがトリのムネ肉などに含まれるイミダゾールジペプチドです。かたくなって美味しくないムネ肉をジューシーでやわらかくするワザを紹介します。ムネ肉は一日に100グラム食べればOK。...

疲労から疲労回復までの流れはこうです。 　疲労 → 疲労感→疲労回復のスイッチON→ 疲労回復　 この流れについては前の記事でまとめました。 疲労回復のカギ～疲労回復因子FRをふやす 疲労回復までの流れでカギになるのが疲労因子FFと疲労回復因子FRのバランスです。 疲労回復の方法はいくつかありますが、いずれもその目的...

「あさイチ！」でだるさの原因と疲労回復について取りあげました。全ての疲れは脳の疲れ。大量に発生する活性酸素が脳細胞をサビつかせて疲労原因物質ＦＦを発生させます。疲労回復物質FRにより疲労回復します。これらのメカニズムと日常生活で心がけるべきポイントをまとめました。...

「主治医が見つかる診療所」でもゴースト血管を取りあげました。簡単チェック法、毛細血管の構造、改善する食べもの、運動などがわかりました。ヒハツやシナモン、ルイボスティーに含まれる物質がゴースト血管改善の鍵となるTie２（タイツー）の代わりになり、毛細血管を強化してくれます。...

「美と若さの新常識～カラダのヒミツ」の「味噌汁の美容効果」で麹に含まれるグルコシルセラミドについて取りあげました。セラミドの基になるグルコシルセラミドは細胞どうしをくっつける力があるので保湿力を高めて、小じわ、乾燥肌に良さそうです。ヒアルロン酸も増やす効果も。...

何気なく髪をすりあわせて洗っていたけど、実はそのやり方が「髪の空洞化」を招いていた、と知ってゾッとしました。「正しい髪の洗い方」を調べたら、シャンプーで洗うのが洗髪だ、というのは勘違いで「ブラッシング」と「予洗い」が髪を美しく健やかに保つカギだとわかりました。...

ベジェ曲線というのがダメでも、「PicSVG」オンライツールを使えば、ラスタ画像をベクター画像に変換できます。変換後のSVG画像はイラストレータで開かなくてもGoogle Chromeで開きます。これをキャプチャーしてBMPで保存。あとはPhotoshopでいじりました。...

アナリティクスで「HTML の改善」に「重複するタイトルタグ」「重複するメタデータ」を改善しろ、と出ています。うぇ～ん、なんだろう？これ。と検索して見つけた解決策はWP-Optimizeというプラグインを使って不要なデータをお掃除する、といやり方です。...

仮想通貨流出のコインチェックの2018年業績は売上高626億円。営業利益率は、東証上場企業のなかでもっとも営業利益率の高い「全国保証」を上回る86％！濡れ手で粟のオイシイ商売のようです。ビットコインも一時はバブル崩壊は時間の問題、といわれていましたが再上昇してますね。...