「美と若さの新常識」で「下半身の筋肉量が多い人はシミがなく肌がきれい」と解説しました。下半身の筋肉がつくりだすホルモン様物質マイオネクチンの働きはメラニン色素の発生を抑制し、コラーゲンの生成を促す。つまり、シミなし、しっとり肌にしてくれるんですよ。...

ココアは口臭がなくなり、歯周病菌を死滅させます。抗酸化作用でシミしわにも効果あり。手作りチョコ派も増え、ココア関連商品が増えています。そもそもカカオとココアはどう違うの？カカオマスって何？スッキリしたくて調べました。...

「美と若さの新常識」でトマトについてとりあげました。代表的機能成分リコピンの抗酸化力が最大限に活かせる摂取法と最近動脈硬化に効果が注目のエスクレオサイドＡの摂取法には違いがあります。まったく逆なのです。リコピンが肌に蓄積されているというのもビックリです。...

最近は並びが悪くなって噛みしめたりしていなくても痛みがあります。なぜこの痛みが起きるのか、それは頭蓋骨が縮んでいるのです！歯槽骨が縮んで歯が押し合った結果なのです。頭蓋骨の縮小はほうれい線とマリオネットラインも作っているのです。今からでも出来る対策をまとめました。...

ブラックソルトはアーユルヴェーダでは最強の浄化作用があるとされています。還元電位が高いのでむくみや口内炎にも効きます。またミネラル分が豊富（特に鉄分）なので調味料として使うと貧血対策になります。私のブラック岩塩の使い方を紹介します。...

あさイチで「塩」の使い方を伝授してくれました。「醤油洗い」を教えてくれた松本栄文さんが「塩むすび」の正しい作り方を伝授しました。鮮度の落ちた切り身が塩で復活する使い方も！これが実はお肌にも通用するんです。あさイチではやりませんでしたけどねw...

首を触るとプツプツした感触があります。見てもわからないのですが（何せ老眼なのでw）このままいくと、いずれ眼でも判別できそうな・・・。 これって、ネットでよく見かける「老人性首イボ」って、アレかなぁ。 最近急激に「老人性いぼ」の解説ページが増えていますよね。だいたいこんなことが書いてあります。 老人性イボ（ゆうぜい） メ...

頭皮の皮脂は汚れと混ざって毛穴に詰まりやすく「酸化物質」になって臭いが発生、髪が細くなったり、抜け毛、薄毛の原因になります。皮脂を取りすぎるとかゆみやフケが出やすくなります。頭皮ケアは「ためすすぎ洗い」がコツ。そのやり方と再現できるシャワーヘッドを紹介します。...

タマゴはアミノ酸豊富で髪によい食品として真っ先に上げられます。しかしタマゴかけご飯のように生で食べるときには注意が必要です。たまごかけご飯は、熱いご飯で、タマゴをあまりかき混ぜないのが良いんです。「林修の今でしょ！講座」でその理由を説明してました。...

「美と若さの新常識～カラダのヒミツ」の「味噌汁の美容効果」で麹に含まれるグルコシルセラミドについて取りあげました。セラミドの基になるグルコシルセラミドは細胞どうしをくっつける力があるので保湿力を高めて、小じわ、乾燥肌に良さそうです。ヒアルロン酸も増やす効果も。...