韓国のおやつは素朴で、洗練された和菓子にはない魅力があります。 素材の旨さをそのままいただく、そんなかんじ。甘さも控えめです。米粉と小豆をだんだん重ねにして蒸したシリット（シルトッ)風の小豆餅をよく作っています。...

元旦にNHK BS1スペシャルで今話題のユヴァル・ノア・ハラリの著書「ホモ・デウス」をやってました。見逃したので、珍しく本屋で買ってきました。 早速読み始めましたが、まぁ読み進めないんですよ、これが。 文章が下手、とか、翻訳が悪いとかではなくて、なんにがなんだか・・・、要するに内容以前（笑）これは学問にもなってない・・...

糖尿病の運動療法を最初に提案した医師が教えてくれた「食後に血糖値が上がりにくくなる運動」です。たった1つの運動を20回やるだけです。「金スマ」でもジェームズ中野さんが血糖値を上げない運動をレクチャーしましたが、あれよりメッチャ簡単です。...

バターなしの素朴な焼き菓子、ビスコッティをつくりました。市販のビスコッティは硬いですが、自分で焼くと硬さが加減できていいです。メッチャ簡単です。...

終活でモノを片付ける人が増えているようですが、なかなか捨てられないのが実情です。「所さんの目がテン」では、そんなときに心理学を上手く使えば整理が楽になるという解説をしていました。メルカリやヤフオク！、ジモティーの利用者が増えているのも納得の内容でした。...

トランクルームに詰め込んだものを整頓して、ようやく賃貸解約できました。月に7千円はバカにならない。 ジモティーで引き取ってくださった皆様ありがとうございました。...

大坂なおみ選手が世界ランク１位になりました。ここまでの成長の一番の要因はメンタルが強くなった、と専門家が一様に指摘しています。本人も感情をオフにすることを意識しているとか断っています。大坂選手の感情コントロール法とはどんなものか、まとめました。...

近所のドラッグストアに血管年齢測定や脳年齢テストが出来るサービスがあります。無料です。時々やっているのですが、少食と関係あるのか、数値がよくなって来ました。...

花粉症がもう症状が出ました！眼が痛くてクシャミ連発。こうなるとインドアーユルヴェーダの眼薬カトラミデの出番。眼の痛み、鼻粘膜に塗れば鼻の不調も即効で改善。人によるかも知れませんが、私には特効薬です。試す価値あり！アーユルヴェーダの知恵！...

ブログサークルでコメントを受け付ける設定のしかたがヘルプになくて、やり方まったくわからないのであれこれいじり回しました。同じような人も多いと想うので「ブログサークルでコメントを受け付ける設定」についてメモしておきます。...