プレバトの俳句先生、夏井いつきさんが「放送文化基金賞・金賞」受賞。ブレバトで素敵な俳句を詠んでいる芸人、石田明さん、フジモン、村上さんも始めはひどかったのが夏井先生の添削でメキメキ上達したそうです。夏井先生の俳句の種まきが芽を出してますね。...

運動不足とわかっていても、トレーニングと構えるとなかなか続けられません。日常の動作をするときに、動かす筋肉を意識するようにすると、筋トレ効果がアップするそうです。意識して行うと筋トレ効果のある日常の運動をまとめました。...

NHKの「ターシャ・テューダーの森から～ひ孫たちの夏日記～」再放送がありました。「そのことを楽しむ」というターシャの生き方はマインドフルネスそのものですね。息子、孫、ひ孫に受け継がれている「丁寧な暮らし」がもたらすものは豊かだな、とあらためて感じました。...

「爆報！THEフライデー」で布施博さんのお母さんが、竹内教授の理論をもとにした治療で認知症が改善したことを取りあげました。竹内教授によると「体内の水分量の減少が老化。物忘れや認知症は水分不足による熱中症の意識障害と同じ。水を飲めば改善する。」そうです。...

よかれと思っていた食べ方は実はまちがいと「金スマ」で取りあげたのが『医者が教える食事術 最強の教科書』という本です。生化学に基づいた知識、最新医療データ、統計データ、医学的エビデンスに基づいた食事の知識が網羅されているとか。著者の牧田善二医師が代表的な例を紹介しました。...

絵を描くことが大好きで、いつか絵本を出すのが夢だった木村カエラさんが絵本を出版しました。夫の瑛太さんと2人のお子さんは「天才だねぇ」と褒めてくれたそうです。絵も文も手掛けてて、プロ並みと評価の高い芸能人は多いですよね。私の好きな作品を紹介します。...