「あさイチ」で耳掃除はしなくてもいい、といってました。ネットで確かめたら「耳掃除で「耳垢塞栓」になる」という警告が多く見つかりました。認知症の人が「耳垢塞栓」を治療して認知機能が改善した、という例もあるそうです。「耳垢塞栓｝とはどういう症状なのかまとめます。...

ネット検索すると、イミダゾールジペプチド／イミダゾールペプチド／イミダペプチド、など似たような単語が出てきます。それぞれの意味、違いをまとめます。ムネ肉に多いイミダゾールジペプチドをサプリで摂る場合、購入前の注意点と効果的摂取の仕方について調べました。...

これまでの記事で「疲れを取るには、脳の活性酸素を消し、疲労回復因子FRを増やせばよい」とわかりました。その働きをするのがトリのムネ肉などに含まれるイミダゾールジペプチドです。かたくなって美味しくないムネ肉をジューシーでやわらかくするワザを紹介します。ムネ肉は一日に100グラム食べればOK。...

疲労から疲労回復までの流れはこうです。 　疲労 → 疲労感→疲労回復のスイッチON→ 疲労回復　 この流れについては前の記事でまとめました。 疲労回復のカギ～疲労回復因子FRをふやす 疲労回復までの流れでカギになるのが疲労因子FFと疲労回復因子FRのバランスです。 疲労回復の方法はいくつかありますが、いずれもその目的...

「あさイチ！」でだるさの原因と疲労回復について取りあげました。全ての疲れは脳の疲れ。大量に発生する活性酸素が脳細胞をサビつかせて疲労原因物質ＦＦを発生させます。疲労回復物質FRにより疲労回復します。これらのメカニズムと日常生活で心がけるべきポイントをまとめました。...

「主治医が見つかる診療所」でもゴースト血管を取りあげました。簡単チェック法、毛細血管の構造、改善する食べもの、運動などがわかりました。ヒハツやシナモン、ルイボスティーに含まれる物質がゴースト血管改善の鍵となるTie２（タイツー）の代わりになり、毛細血管を強化してくれます。...

つま先立ちして、ストンとかかとを落とすと、骨が衝撃を感じて「骨のスカスカ物質スクレロスチン」を減らすことができます。しかも、それだけではなく「かかと落とし」では「ふくらはぎを伸縮するので血行が良くなり「ゴースト血管」も改善できます。これを30回一日３回やればいいのです。...

WBS「治る！最前線 」で「円形脱毛症」の最新治療が紹介されました。 今回、紹介されたのは「局所免疫療法」と、エキシマライトという紫外線による治療の２つ。 番組で物足りなかったので、ネット検索して得た情報を交えてまとめました。...

カナダの医療チームの「パスタはふとらない。むしろやせる。」という報告にはイマイチ説得力がなかったので、関連情報を検索したら、なるほど！という理由が見つかりました。...

ゴースト血管判断チェックをすると、生活習慣がその原因になっていることが自覚できます。糖分の取り過ぎ、運動不足、喫煙に注意して、毛細血管壁を強くするシナモン・ヒハツ・ルイボスティーを摂りましょう。...