普通に呼吸する時に使っている筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると取り込める酸素がへり、体の組織が栄養されなくなり、次第に元気がなくなります。更に最近の研究で浅い呼吸は呼吸回数が増え、それがメンタルに影響することがわかりました。か、と思い始めました。ネットでも呼吸の研究が進み、学術的な情報が増えています...

手作りした黒豆味噌が残り少なくなったので、昨日仕込みました。茹でた黒豆と麹がセットになった商品があり、これで作るので簡単に、しかも美味しくできます。 黒豆は普通の大豆の味噌より上品な味。香りも表現の困るくらい良い香りですよ。...

花粉症で眼が痛い、と思い込んでいましたが、実はドライアイでした。ドライアイはこれといって効果的な治療薬がなかったと諦めていました。しかし、５年前にその名が知られる様になったムコスタ点眼薬を使った治療ではかなり効果があるようです。...

セロトニンは鬱症状を改善することで知られています。セロトニンは太陽光を浴びると増えますが、それ以外にも増やす方方がいくつかあり、どれも日常生活ですぐに取り入れられる方法です。習慣にしてセロトニンを増やし、ストレスに強くなりましょう。...

かつて、歯周病になりかけて、痛い思いをしました。その時に歯科医に頼る以外に自分で対策できることはないのか、と散々検索して見つけた情報をもとに歯磨きや歯ブラシをあれこれ試しました。その中にチョーおすすめのものがありましたのでシェア記事書きました。...

偶然バターにカビが出来て、香りを確かめると青カビチーズそのもの。かつても今回と同じパターンで出来た青カビバターを偶然バターにカビが出来て、香りを確かめると青カビチーズそのもの。かつても今回と同じパターンで出来た青カビバターを食べたことあります。トーストにつけると絶品です。ネットには「食べるな、危険」という上方しかないけ...

引っ越す前には思いも寄らなかった寒さにパニクって、寒さ対策をドタバタとやりました。暖房器具もあれこれ買っちゃいましたよ。出、その真打ちが石油ストーブです。すごい暖かいです。...

年末なので今年のベストバイをご紹介。価格・気合いともにダントツは住居ですが、引越に伴い必要なものがいくつもあって、まぁ買いまくりました。お尻に火が点いて購入に至ったものが多い中、ハンディクリーナー「フロアフレキシー2」は大正解でした。...

日立 衣類乾燥除湿機 デシカント方式 【HJS-D562】が届いたので早速使いました。除湿機、なかなかのスグレものです。仕事っぷりを侮っていましたねぇ。あれば便利な家電です。機種選定も正解でした。...

業務スーパーの中華もの食レポ、今回は「豚ちまき」です。5個入りで399円は驚異的に安いです。しかも味は本格的。それもそのはず中国もの。私的には肉とご飯のバランスが気になります。肉が多すぎ！っていうよりご飯が足りないｗ...