昔と違いエアコンが普及しているのになぜ熱中症が増えているのか？その原因は建物の変化。コンクリート壁は昼間吸収した熱が冷めにくいから。夜間の熱中症は幼児と高齢者が多く、その半数がエアコン使い方を間違えていました。熱中症対策、正しいエアコンの使い方をまとめました。...

ワードプレスのプラグイン「PS Auto Sitemap」で作ったサイトマップが表示されません。原因は設定で固定ページにIDを入れていないからです。「PS Auto Sitemap」の解説ページ通りにいかない･･･。あれこれ試してうまく出来たのでメモしました。...

栄養豊富でダイエット効果もあるスーパーフーズと紹介されて、通販でしか買えなかったアカモクが近所のスーパーにありました。アカモクは今が旬です。冷凍保存できるので買いだめできます。ご飯や納豆と相性抜群ですが、そばや素麺、カルバッチョにいいですね。...

追熟梅で梅の甘露煮というか、梅のワインコンポートを作りました。追熟やり過ぎたので皮が破れて、見た目はザンネンですが、味は良いです。梅を加熱すると脂肪燃焼効果のあるバニリンが増えるので、これで焼き梅干しダイエットのメニューが増えます。...

牛乳パックを解体したまな板は、重宝しますね。まな板だけではまだ余るので、牛乳バックの再利用法を捜しました。椅子や踏み台まで作ってる人がかなりいます。大人用ですよ。万華鏡や帽子など意外なものも。親子でつくる牛乳パック工作の作り方サイトなどをまとめました。...

高齢者にとって水分摂取は重要で「水分不足が認知症の原因になる」という指摘もあります。本人は自覚していない「かくれ脱水」の症状に当てはまることがたくさんありました。あわててたっぷりの水を飲むようにしたら、10日経過で体調不良な症状がずいぶん解消しました。...

細胞を若返らせるポリアミンは納豆、椎茸に多く含まれますが、大腸では腸内細菌によっても作られています。メイトーの「LKM512菌」は善玉菌を増やしてポリアミンが増える腸内環境に出来る、という研究成果が出ています。「LKM512菌ヨーグルト」を作りました。...

イタリアのパスタはモチモチ感がないので江別製粉のはるゆたかのパスタの方が好きですが、GI値が低いセモリナ粉のパスタだけが太らない、とわかったので「水漬け」してから茹でています。これだとセモリナ粉パスタでもモッチモチになります。水につけておく時間はアバウトでもOKですよ。...

「日本予防医薬株式会社」の樂天ショップで「イミダペプチドソフト・カプセルお試し10日分」を購入しました。初回限定で980円！です。 「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」に参加していた開発元だけあって、イミダゾールジペプチドを正しく理解して活用してもらいたい、という熱意がいっぱいのパンフレットが複数、同梱されてい...

疲労に関する産官学連携プロジェクトで見つかった脳の酸化ストレスを取り除く効果の高いイミダゾールジペプチドと「青葉アルコール」と「青葉アルデヒド」の香り成分の効果で疲労困憊状態が劇的に回復しました。...