健康 体験レポート最新の健康知識健康習慣植物 抗ストレス・脳機能を高める|WHOが認めるブラフミー(別名ツボクサ・ゴツコラ) 2021-04-04 インド哲学における宇宙の最高原理のことを「ブラフマン」というのはご存じの方も多いと思います。このブラフマンにちなんで「ブラフミー」と名付けられた薬草があります。最上級の名前がついているのですから、その薬効はさぞかしと思われます。 今回記事にするに当たり調べ直したところ、ブラフミーと呼ばれる薬草はニ種類あることを初めて知...
健康 食べものの知識最新の健康知識健康習慣栄養 体のエネルギー源ブドウ糖(グルコース)の基礎知識|ロカボは危険!? 2020-11-06 低血圧でふらつくようになり、脳のエネルギ低血圧でふらつくようになり、脳のエネルギー不足と思い、ブドウ糖について調べました。思っていた以上に脳はブドウ糖を必要としていて、安静時でも1日に100グラムのブドウ糖を消費します。糖質の分類、ブドウ糖の特徴をまとめました。ー不足と思い、ブドウ糖について調べました。思っていた以上に...
健康 体験レポート最新の健康知識健康習慣健康長寿 人は呼吸すると不安になる様に出来ている!呼吸の仕方で不安・疲労が解消 2020-04-12 普通に呼吸する時に使っている筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると取り込める酸素がへり、体の組織が栄養されなくなり、次第に元気がなくなります。更に最近の研究で浅い呼吸は呼吸回数が増え、それがメンタルに影響することがわかりました。か、と思い始めました。ネットでも呼吸の研究が進み、学術的な情報が増えています...
食 食べものの知識最新の健康知識TV健康情報栄養 ビタミンDは骨・免疫力・アレルギーに関与|多く含むのはキクラゲ 2020-03-28 新型コロナウィルス対策に手洗い、マスクに加えて、より根本的な免疫力の強化が話題になっています。「主治医の見つかる診療所」では免疫力強化の栄養素としてビタミンDを取りあげました。ビタミンDは骨に必要なだけでなく、免疫、アレルギー、ウツ、脳などにも関係しています。...
つれづれ 気になったネット情報最新の健康知識話題新型コロナウィルス 米疾病対策センター(CDC)のコロナウィルス情報|接触感染が濃厚 2020-02-28 米疾病対策センター(CDC)ロバート・レッドフィールド局長が下院公聴会で政府のウイルス対応について説明した情報です。...
健康 体験レポート最新の健康知識眼 ドライアイで涙目|ムコスタ点眼薬で進化しているドライアイ治療 2020-02-24 花粉症で眼が痛い、と思い込んでいましたが、実はドライアイでした。ドライアイはこれといって効果的な治療薬がなかったと諦めていました。しかし、5年前にその名が知られる様になったムコスタ点眼薬を使った治療ではかなり効果があるようです。...
健康 体験レポート最新の健康知識健康習慣 セロトニンの効果と増やす方法|太陽光・リズム運動・グルーミング 2020-02-14 セロトニンは鬱症状を改善することで知られています。セロトニンは太陽光を浴びると増えますが、それ以外にも増やす方方がいくつかあり、どれも日常生活ですぐに取り入れられる方法です。習慣にしてセロトニンを増やし、ストレスに強くなりましょう。...
健康 体験レポート最新の健康知識病気眼 歯周病・歯肉炎の改善・予防効果のある歯磨きと歯ブラシ|体験談 2020-01-31 かつて、歯周病になりかけて、痛い思いをしました。その時に歯科医に頼る以外に自分で対策できることはないのか、と散々検索して見つけた情報をもとに歯磨きや歯ブラシをあれこれ試しました。その中にチョーおすすめのものがありましたのでシェア記事書きました。...
食 食べものの知識最新の健康知識健康習慣栄養 チョコレート・ココアの材料、カカオの栄養と健康効果 2020-01-12 脳を活性化して認知症予防が期待できると高カカオチョコが人気になりました。チョコの原料カカオの栄養と健康効果についてまとめました。心臓疾患や歯周病など多くの健康効果を求めるなら、カカオの加工過程について理解した上での加工の仕方や含有量などのをチェックした選択が必要です。...
食 食べものの知識最新の健康知識TV健康情報栄養 歯周病・口臭に効く|ココアとカカオの違い、加工工程のまとめ 2020-01-07 ココアは口臭がなくなり、歯周病菌を死滅させます。抗酸化作用でシミしわにも効果あり。手作りチョコ派も増え、ココア関連商品が増えています。そもそもカカオとココアはどう違うの?カカオマスって何?スッキリしたくて調べました。...