７月５日の空気感はやはり相当な変化を感じたからだったようです。その後、数日は曇り空でしたが風が心地よく、♫な気分で過ごしました。 その後、やたらに暑くなった日から体調・メンタルに変化が起きています。日差しがこれまでと違ってますね。皮膚がチリチリします。紫外線量が増えているとか、何か太陽光線の性質に変化があったと思います...

ハチミツ療法の知恵を取り入れたら体調が良くなりました。果糖に関する通説にはいささか疑問に思われることが多いので、ブドウ糖と果糖の代謝について深堀りしました。あれこれ通説を翻す研究が見つかりましたが、専門外なので一個人のメモとして残します。...

ハチミツ水に代えて「梅の甘露煮」を摂るようにしています。こっちのほうが断然美味しいのですw　崩れたものも含めているのではっきりしませんが、おそらく３、4個は食べています。これで気づいたのが整腸作用です。食べる量やタイミングで異なるようですが、お腹が適度にゆるくなります。この適度な感じが非常によろしいのですw　食べるタイ...

桑島靖子先生のハチミツ療法をまとめているのですが、糖類の分類、消化吸収の仕組みなどの基礎知識が曖昧なので、きっちりまとめることにしました。検索すると、かなり曖昧な情報が多いことに驚きました。...

ハチミツ療法の桑島先生が「高齢者は一日最低３個の玉子を摂りましょう。」と言われたので、玉子について調べました。ハチミツ療法の動画は理路整然と説明されるし、臨床でも使っていらっしゃる療法なので信頼できると思っていますが、あまりに通説と違うので、自分なりに検索して確認作業しています。その過程で、通説が覆されるようなエビデン...

ハチミツ療法の動画を見ながら、これまでの食生活を見直しています。高齢になったら避けるべき６項目のうち、４項目が当てはまります。野菜中心で動物タンパク質が足りず、食事と食事の間の空腹時間が長いのが問題だと気づきました。...

発酵蜂蜜で盛り上がっています。１月１８日は「蜂蜜の日」だそうで、この機会に蜂蜜の効果などのウンチクをまとめました。蜂蜜は体を強化し、疲労回復、安眠効果が高いとされますが、蜂蜜の種類で随分異なるようです。...

ひまし油はエドガー・ケイシー療法の中軸となるものです。手足の荒れがひどいので塗ってみたら、わずか数日でかかとのガサガサがすっかり回復しました。これはひまし油の成分の効果ではなく、ひまし油が皮膚の回復力を高めたからだ、とケーシーは解説しています。...

横隔膜が上下するとすべての内臓を刺激するマッサージ効果があり、内臓が活性化します。また、横隔膜につながる筋肉も動いて基礎代謝も上がります。横隔膜は腹筋よりも呼吸筋のほうに連動しています。日常の呼吸を意識すると横隔膜の動きもダイナミックになります。...

トーマス・カウワン医師の唱える「エクソソームはあらゆる細胞内の老廃物を排泄する働きがある。エクソソームに注目すれば、不調を早く知ることができる。老廃物の排泄こそが健康の鍵になる。」という説を深堀りしました。...