リモートワークになってから、座ってる時間が長くなり、血行が悪くなって足がむくんだり、痛くなってる人が多いそうです。その対策に「貧乏ゆすり」が効果的、と「たけしの家庭の医学」で取り上げていました。「足底全体を踏み鳴らす」のもなかなか効果ありそうです。...

どうやってもエクセルの数式コピーが出来ないんですよ。なんでなの！？ とイラつきながらも加減乗除の算数レベルなのでいちいちセルごとに書き込んでいましたが、いい加減頭にきて気づきました。これは設定か何かが原因なのか？検索したら、ピンポン♪あっさり怪傑黒頭巾w...

２年前の秋に越してきたので、竹山団地の秋はこれで３回目になります。今年は紅葉、落葉が遅かった。ようやくイチョウが色づき始めました。枯れ枝に絡んでいたツルを剥がしてリースを作りました。...

突然パソコンの騒音が大きくなったので検索したら、どうもパフォーマンス優先でファンの回転が激しくなったからのよう。メモリを増設して8Gを16Gにパフォーマンを上げることに。レノボは増設しやすいから初心者でもやれると定評があるのでトライしました。結果、あっさり出来ました。...

「人も循環する自然の中に活きている命の一つである」というのはよく目にするし、そうだな、と思ってきましたが、実感するのは竹山団地に来てからのような気がします。もし、もっと早くからこういう感性があったら性格もかなり違っていただろうな、と思うことです。...

治す治療から、生活できるように支援することを主眼にしたあらたな医療を目指す「おうちにかえろう病院」を紹介した番組を見ました。ひとり気ままに暮らしてきた自分にはね死に際に病院で暮らすのは罰を受けてるようなものだとおもいました。ひとりで死ぬのは大変です。...

ヘバーデン結節対策として女性ホルモンの代替サプリ「エクオール」を摂取しはじて3ヶ月経過。関節の痛みはほぼなくなりました。たまにピッと痛くなりますが、それっきりです。意外にもエクオールを摂り始めてから「白髪が減った」ことに気が付きました。...

「霜降りひらたけ」の袋に書かれていたエルゴチオネインについて調べたら、長生きや美肌に役立つ栄養素でした。血液脳関門も通過する強い抗酸化力で認知症にも役立つと注目されています。...

一昨日は半袖だったのに、今日は14度。電気ストーブを使い始めました。アラジンのグラファイトヒーターはスイッチ入れた途端にあたたまるすぐれものです。販売終了になったAEH-G406Nは首振り機能なしですが200Wだけで充分の暖かさ。市場から無くなる前にもう一つ購入しました。...

オメガ脂肪酸のオイル、えごま油、亜麻仁油と試しましたがオメガ脂肪酸自体に劣化した魚の匂いがあるのでレシピに取り入れるのが難しい。インカインチオイルはまぁまぁだったけど。麻の実油を試してみたら匂いが気にならず美味しいです。...