心地よいことはすべて”あちらの”エールだ｜坐行メモ

一週間くらい前から、坐る前に「蹲踞」をしている。「蹲踞」は丹田の強化になる。やり始めた頃は数秒単位でしかできなかったが、最近は数分単位になってる。形が整わずぐらついてひっくり返っていたのが、足首が痛くなってそこでやめる、というとこまでになった。

蹲踞のあとに坐ると、これがなかなか良い。意を丹田にすぐ落とせるからだろう。
暑い日が続くものの、日陰なら起きてすぐから８時過ぎまでは坐れる。（河原には大雨でも降らない限り、当分行きたくないので庭で坐っている。）

これまで内に意識を向けていたが、これを外に向けて、内と外の違い、なじみ具合などにも意識を向けている。内と外の境界では何を感じるか、はっきりした境界なのか、ぼんやりしているのか、どこからどこまでが内なのか、外なのか・・・

地面近くは風があるから坐るとそこそこ涼しい。心地よい風が内と外の境界、外気と接する自分の表面を撫ぜていく。心地よい風だ。

！　と気づいた。

「心地よい」というのは
”エール”を感じて起きる反応なんだ。

自然がもたらす、心安らいだり、気持ちを切り替えるタイミングになるようなこと、まぁ、世間で乱用wされている「癒やし」ってアレ。この言葉が嫌いだね。甘っちょろくて、多用されているうちに嘘っぽくすらなっている。

そこで、端的にシンプルに言い表す言葉を探して「エール」を採用したよ♫。

「いたわり」「ねぎらい」「はげまし」、そして寄り添う気持ち・・・そういうのをすべてひっくるめて「エール」。

送ってくれるのは自然。自然そのもの。そしてその背後の「源」
これ以上ない強力な応援団だ。

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プリティヴィー・ムドラをすると思念が抑えられるようだ。又、丹田に圧がかかるのがわかりやすくなる。親指と薬指以外を伸ばしたまま維持するのが案外難しい。緊張が入るから。