無理に思考で自分をコントロールしようとしなくても、食べ方を変えるだけで新しい自分が湧いてきます。片岡鶴太郎さんの本に触発されて少食にして20日経過しました。どんなものをどのくらい食べているのか、何か変化があったのか･･･など、中間報告します。...

ポケットマルシェでは全国の農家や漁師さんから直接、ごく少ない量から購入出来ます。本来はスマホアプリですが、バソコンからでも注文できます。商品画像は生産者の方の気持ちが込められているようでそそられます。自然農法の野菜セットを購入しました。...

食器を固形石鹸で洗うと、食器に中性洗剤の界面活性剤が残らないメリットがあります。シンクも同じ事で、界面活性剤が残らないので、ツルツルになり汚れにくくなります。よく泡立てて洗うのと、洗い流すときは流水でやるのがコツです。...

クミンは血行促進、抗酸化作用、食欲増進、利尿作用、便秘、脂肪燃焼などの効果があるというので、飲み物や料理に使っています。クミンはすぐに温かくなり、長く続くので冷え症が解消するかも知れない、と期待しています。...

クミンには血行促進、抗酸化作用、食欲増進、利尿作用、便秘など様々な効果がありますが、最近では脂肪燃焼効果があるという研究成果か注目されてダイエットにも。料理に使うのもいいですが、超簡単なクミンティーがおすすめ。飲むとすぐに温まるので冷え症の方には特におすすめです。...

ブラックソルトはアーユルヴェーダでは最強の浄化作用があるとされています。還元電位が高いのでむくみや口内炎にも効きます。またミネラル分が豊富（特に鉄分）なので調味料として使うと貧血対策になります。私のブラック岩塩の使い方を紹介します。...

N-アセチルカルノシン含有の「シーナック（白内障点眼薬）」を使ってから、飛蚊症が解消したことに気がつきました。飛蚊症は治らないと言われているので、確認のため、最新の飛蚊症に検索、検証しました。...

カルノシンのサプリを調べてるとき、海外ではカルノシンを使った白内障治療眼薬があることを知りました。正規品がやたらに高いので類似商品で試していますが、はっきりと変化が感じられます。左眼の手術の前に使っていたら･･･と悔やまれます。試す価値あります。...

クーラーをかけて寝ると喉、口が乾燥して風邪になり易くなります。マスクを使うと適度な湿度と温度を保つことが出来て、鼻粘膜がバリア機能を発揮してくれます。睡眠を妨げない就寝時用のマスクがいろいろ販売されています。選び方と寝ている間にはずれる時の対策は・・・...

喉が痛く、微熱があります。熱中症ではなく夏風邪かも。クーラーつけっぱなしで寝ているので喉が渇いてしまいます。就寝時の喉の渇き防止の為のマスクを使ったら、随分楽になりました。使い捨て就寝用、ぬれマスクもありますが、麻のマスクは蒸れずに快適です。...