健康 気になったネット情報最新の健康知識呼吸 横隔膜の上下運動はすべての内臓を刺激し活性化する|腹筋ではなく呼吸筋を意識 2024-08-21 横隔膜が上下するとすべての内臓を刺激するマッサージ効果があり、内臓が活性化します。また、横隔膜につながる筋肉も動いて基礎代謝も上がります。横隔膜は腹筋よりも呼吸筋のほうに連動しています。日常の呼吸を意識すると横隔膜の動きもダイナミックになります。...
健康 体験レポート健康習慣健康長寿呼吸 呼吸のしくみを知って呼吸の質を高める|健康の基本は食より呼吸です 2020-04-16 健康に良い食べ物の情報は多いですが、最近、「食べることより息することの方が重要だ。」「呼吸の質こそが長生きやメンタルに深く関与している。」などと警鐘を鳴らす専門家が増えているようです。よい呼吸を知るにために呼吸のしくみを理解したいと勉強しました。...