ワタシのウィークポイントは眼と睡眠不調です。原因は体内の調整が間に合わないからで、調整が必要となった原因はアレコレでしょうが、この数年は外部環境の急激で大きな変化によると確信しています。高齢を意識し始めた頃は「老化のせいか？」と思うこともありましたが、それよりも外環境の変化が圧倒的に影響しています。それははっきり感じます。なので、原因を正すというアプローチは止めて（どだい無理ですからね）、対処療法にしています。
眼の不調は途端に生活に響くので、アレコレ対処療法を試しています。しかし、睡眠障害についてはお手上げに近い。あれこれ試して下手に注目してしまうと逆にストレスになって悪くなるだけ、と考えてじーっと凌いできたのでした。かつてアレコレやった対策で有効だったのは漢方薬「酸棗仁湯」でした。ただ、これは著効ではなく、じわじわときくタイプ。なので今の状態には間に合いません。
とはいえ、眠れない日が三日続くと辛くなり、とにかくなんとかしないと疲れ果ててしまいます。そんな時、飲んですぐに効果が現れるものがあるんですよ！タイのハーブサプリ「cozz（コス）」です。
タイではコス。英語ではコーズと読みます。名前の由来は「心地よくてくつろげる」「ぬくぬくして居心地が良い」という意味を持つ 「Cozy（コージー）」 という言葉や、いびきや寝息の擬音である 「Zzz（グーツー）」 のイメージを掛け合わせて、「コーズ（Cozz）」 と名付けられています
これを見つけたきっかけはcovid騒ぎの時、喉のあらゆる不調に効く「センシンレン」が人気で、これを探しまくっている時、タイの個人輸入ショップで見つけました。それまでに酸棗仁湯を飲んでいたので、酸棗仁（さんそうにん）単体のサプリだと思って購入しました。酸棗仁はサネブトナツメの種子です。
タイの老舗ハーブ・漢方メーカーのものなのであちらでは薬なのでしょうか。
Ouay Un Osoth（ウアイアン・オーソット）は、1947年に設立されたタイを代表する非常に有名な伝統生薬・サプリメント製造メーカーです。同社は国際的な最高水準の医薬品製造管理基準である 「GMP PIC/S」認証 を取得しています。
数年前にまとめ買いしていたけど先日飲んだのが手持ちの最後のカプセルでした。まだ買えるかな、とアクセスしたら「来月で閉店します」のお知らせが表示されてました。おおー。際どかったぁああ。
在庫限り、とありましたがメールでお願いして12箱ゲットしました。
四種の薬草からなる「酸棗仁湯」と違ってすぐ効くのは単一処方だからだろうか、と今更に気になって調べました。すると、なんと「cozz」も単体ではなく、漢方の 生薬・ 柏子仁（コノテガシワの種子）と半々の調合でした。Geminiさん回答です。
Ziziphus jujuba Mill（サネブトナツメの種子 / 酸棗仁）
主な効果： 脳の興奮を鎮め、心身をリラックスさせます。
ターゲット： 心身の疲労による不眠、寝付きの悪さ、途中で目が覚めてしまう症状、不安感。
Biota orientalis (L.) Endl（コノテガシワの種子 / 柏子仁）
主な効果： 心を落ち着かせ、腸を潤す働きがあります。
ターゲット： 不安や驚きによる動悸、不眠、物忘れ、また、体液不足からくる便秘。
この製品は、Ouayun社の高い品質基準のもとで作られた「酸棗仁（100mg）」と「柏子仁（100mg）」のコンビネーションサプリメントです。
漢方の視点から見ると、これは「心（しん）」と「肝（かん）」を補い、高ぶった神経を鎮める目的のベストな組み合わせです。毎日忙しく、夜になっても頭が冴えて眠れないストレスや不安があり、途中で何度も目が覚めてしまう動悸やソワソワ感があり、心が落ち着かないといった症状のケアに非常に適しています。
この配合（酸棗仁＋柏子仁）は、脳を強制的に眠らせる睡眠薬とは異なり、高ぶった神経を穏やかに鎮めて「自然に眠りに入れる体内の環境」を整える特徴を持っています。そのため、布団に入る少し前のタイミングで胃が空っぽのとき（空腹時）に飲むと、成分がスムーズに吸収されやすくなります。
いやー、AIって便利ですねー。今回始めてちゃんと理解しました。柏子仁については無知でしたが、この適応症状は、まさに今の自分のそれです。最近水分不足で便秘気味ですし、夜中に口を開けていないのにカラカラに乾燥して目が覚めます。
体調や目的に合わせた具体的な調整方法は以下の通りです。
1. 基本のタイミング（夜の不眠対策）
就寝の30分〜1時間前に、水またはぬるま湯で飲んでください。
夕食からは2時間以上あいている状態（空腹時）がベストです。胃の中に食べ物がないほうが、生薬の有効成分がしっかり吸収されます。
2. 一日を通して強い不安や動悸・ソワソワ感がある場合
もし「夜の不眠」だけでなく、「日中もずっと不安感や緊張、動悸が続いていて辛い」という場合は、夜だけでなく1日2〜3回に分けて飲む方法もあります。
*この場合のタイミングは 「食前（食事の30分前）」 または 「食間（食後2時間あけた空腹時）」 です。
* 日中に飲んでも、西洋の睡眠薬のように強い眠気やふらつきに襲われる心配は基本的にありません。
飲んですぐに効くタイプではなく、心身のバランスを徐々に整えるサプリメントです。早い方で数日〜1週間、一般的には2週間〜4週間ほど毎日継続することで、徐々に「寝付きが良くなった」「夜中に目が覚めにくくなった」といった変化を実感しやすくなります。
* 胃腸が弱い方へ
もし空腹時に飲んで「胃がもたれる」「少しムカムカする」といった違和感が出た場合は、無理をせず食後30分以内のタイミングに変更して試してみてください。
* 念のため、妊娠中や授乳中の服用は避けるか、事前にかかりつけの医師にご相談ください。
いやいや、微に入り細にわたりのご親切。痛み入ります。それぞれ引用元を添えての回答なんですよ。（どの言語もこなせるから）タイの関連サイトから拾ってます。こうすれば、怪しいものを手にすることもなくなり、助かりますね。
ご興味ある方は以下から入手できます。ショップ閉鎖後は新しいサイトの問い合わせフォームから可能かと思います。→AsianSupply cozz
