このブログは初めてのワードプレスサイトで丁度1年前に開設しています。その頃に山椒の芽吹きのことを書いていたのですが、又、今年も芽吹いてくれました。...

「たけしの家庭の医学」で冷え症だとリスクが高くなる病気について取りあげました。その病気は緑内障。緑内障の４人に１人が冷え症だといってました。目が冷えると血流が悪くなり視神経にダメージが起きます。冷え症を改善するタオルを使った簡単な体操を紹介しました。...

「林修の今でしょ！講座」でアボカドを取りあげました。美味しく、栄養がある。しかも年間通して購入しやすく、調理も簡単。しかもレシピもいろいろ作れるアボカドは最強の栄養食品ですね。簡単に栽培もできて観葉植物にもなります。アボカドについてまとめました。...

最近は並びが悪くなって噛みしめたりしていなくても痛みがあります。なぜこの痛みが起きるのか、それは頭蓋骨が縮んでいるのです！歯槽骨が縮んで歯が押し合った結果なのです。頭蓋骨の縮小はほうれい線とマリオネットラインも作っているのです。今からでも出来る対策をまとめました。...

小豆が健康に良いのは知っていますが、砂糖を加えた餡子にもあずき以上の健康パワーがあるとは！「林修の今でしょ！講座」で甘い餡子だからこその健康パワーと効果的な食べ方をレクチャーしました。これで安心して甘～いあんこモノを食べられます(^_^)v...

韓国のおやつは素朴で、洗練された和菓子にはない魅力があります。 素材の旨さをそのままいただく、そんなかんじ。甘さも控えめです。米粉と小豆をだんだん重ねにして蒸したシリット（シルトッ)風の小豆餅をよく作っています。...

元旦にNHK BS1スペシャルで今話題のユヴァル・ノア・ハラリの著書「ホモ・デウス」をやってました。見逃したので、珍しく本屋で買ってきました。 早速読み始めましたが、まぁ読み進めないんですよ、これが。 文章が下手、とか、翻訳が悪いとかではなくて、なんにがなんだか・・・、要するに内容以前（笑）これは学問にもなってない・・...

糖尿病の運動療法を最初に提案した医師が教えてくれた「食後に血糖値が上がりにくくなる運動」です。たった1つの運動を20回やるだけです。「金スマ」でもジェームズ中野さんが血糖値を上げない運動をレクチャーしましたが、あれよりメッチャ簡単です。...

バターなしの素朴な焼き菓子、ビスコッティをつくりました。市販のビスコッティは硬いですが、自分で焼くと硬さが加減できていいです。メッチャ簡単です。...

終活でモノを片付ける人が増えているようですが、なかなか捨てられないのが実情です。「所さんの目がテン」では、そんなときに心理学を上手く使えば整理が楽になるという解説をしていました。メルカリやヤフオク！、ジモティーの利用者が増えているのも納得の内容でした。...